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清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是中华民族古老的节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。
本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节正确的日子是在冬至后的105或106天，约在清明节前一两天。后因寒食与清明相接，时间久了寒食与清明便合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。
清明节还融合了寒食节的习俗。寒食节禁火吃冷食的习俗逐渐融合到清明节中，清明节这天不动烟火，只吃凉的食品。同时，清明节还有荡秋千、蹴鞠、射柳、斗鸡、蚕花会等习俗活动，这些活动既具有娱乐性，也体现了人们对生活的热爱和追求。
在清明节这一天，人们会进行扫墓祭祖的仪式，缅怀祖先，表达孝道和对先人的思念之情。除了扫墓之外，清明节还有许多与之相关的传统习俗和活动，如踏青、插柳等。今年的4月4日清明，扫墓祭祖记住“2不供，4不宜”，尊重先人，福荫后人。
1：不宜供面条。老祖宗认为上坟时不宜供面条，主要是基于面条的形状和象征意义。面条细长，与绳索颇为相似，而在传统文化中，绳索常常与束缚、限制或不幸等负面意象相联系。特别是牛头马面、黑白无常等神话传说中的形象，他们缉拿魂灵时使用的就是枷锁，这与面条的形状有相似之处。因此，人们担心在上坟时供奉面条，可能会让逝者感到畏惧或不安。
2：不宜供桃子。“桃”在传统文化中常被用来避邪驱凶，例如“桃木剑”常被用来斩妖除魔，这显示出桃子在民间信仰中具有特殊的辟邪功能。由于上坟是祭祀先人的庄重场合，人们希望以肃穆、尊重的态度进行，而桃子的辟邪属性可能会打破这种肃穆的氛围，因此被认为不宜作为供品。
其次，桃子在传统文化中也被视为长寿的象征。人们常常以桃子或桃为素材的艺术品作为礼物，送给老人，寓意祝福其长寿安康。然而，在上坟时供奉桃子给逝去的先人，就显得不太合适，因为这与祭祀活动的目的和氛围不符。祭祀活动主要是为了缅怀先人，表达孝道和敬意，而不是庆祝长寿。
“4不宜”
1：不宜穿大红大紫。清明扫墓时，穿着应当庄重肃穆，以表达对先人的尊重。大红大紫等鲜艳的颜色过于抢眼，与扫墓的氛围不符，容易给人轻浮不敬的感觉。因此，建议选择黑色、灰色、白色等素色衣物，避免穿着过于花哨或暴露的服装。
2：不宜嬉笑怒骂。扫墓是一件庄重严肃的事情，嬉笑怒骂等不庄重的行为不仅扰乱了肃穆的氛围，更是对先人的大不敬。在墓地中，应保持肃静，避免打闹和大声喧哗，更不可跨过坟墓和供品。
3：不宜跨过坟墓及供品。在扫墓过程中，对每一座坟墓都应保持尊重。跨过坟墓和供品被视为对逝者的不尊重，可能会引来不必要的麻烦。因此，在行走时应留意脚下，避免跨过坟墓和供品。
4：不宜让身体虚弱或孕妇参加。清明期间，身体虚弱的人或孕妇最好避免参与扫墓活动。这是因为墓地气场较为特殊，身体虚弱的人或孕妇可能因气场较弱而招惹晦气或受到不良影响。
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